疲れた時には和菓子を食べて一休み

4月になりました。

新年度ということで、何かと忙しい毎日を過ごしております。5月の御節句までもうひと踏ん張りの時期です。

疲れた時には何故か甘いものが欲しくなりますよね？

これは脳が糖質を欲しているのであって、甘いものを食べても根本的な疲労回復には効果がないようです。(脳が疲れが取れたと錯覚)

そこで小豆には疲労回復に効果のあるビタミンB1やタンパク質も豊富に含まれているので間食等に和菓子を食べるのがおススメです。

疲れたら和菓子と温かいお茶で一休みしましょう。